Många önskar att de levde mer hälsosamt, men det är inte alltid lätt att ändra sin livsstil. Du behöver inte göra drastiska förändringar utan ofta räcker det med små steg i rätt riktning. En hälsosam och balanserad kost, daglig rörelse och bra sömn är allt du behöver för att leva […]
Hälsa
Vikten av rätt kost för din hälsa
För att må bra och leva hälsosamt är det viktigt att du äter en allsidig kost. Din kost påverkar inte bara din vikt, utan även hela ditt mående. Vad kan du göra för att verkligen få i dig allt som du behöver? Det går trender i dieter och matlivsstilar. Många […]
Hälsan hos äldre är viktig
Våra äldre är de som byggt upp samhället för oss yngre att kunna nyttja. De har arbetat ett långt liv och därför är den yngre generationen skyldiga att se till att äldre har det bra och får vara välmående. Superviktigt att äldre människor får njuta av god hälsa! Allt fler […]
Kaffe på jobbet och hemma
Kaffe är bra för dig, men det visste du kanske redan? Passa på att dricka gott kaffe på jobbet, och lär dig mer om dryckens olika effekter. En fika på jobbet med kaffe och en frukt är inte bara trevligt, det är bra för din kropp också. Det har nämligen […]
Äldre drabbas oftare av undernäring
En grupp som löper extra stor risk att drabbas av undernäring är våra äldre. En allt för stillasittande vardag tillsammans med dålig kost skapar mycket dåliga förutsättningar för kroppen att ta till sig av de mineraler och vitaminer som kroppen behöver för att hålla sig igång. Genom kosttillskott, regelbunden motion […]
Kosttillskott stark trend 2018
Varje år förutspås en rad olika hälsotrender som kommer bli stora för året. Det kan vara allt från nya tankar om mat och heta träningstrender till nya mindfullnessövningar och yoga som står på menyn. Så hur ser hälsotrenderna ut för 2018? Vi skådar fortsatt omtanke om magen och ett större […]
Hälsomyter att slå hål på
Det här med att leva nyttigt är på allas läppar just nu, men samtidigt finns det en hel del förutfattade meningar kring hälsa och mat som det är bra och viktigt att informera kring. Alla har olika kroppar och det som funkar för en person kanske inte funkar för en […]
Hälsotrender 2016
Knappa halvåret in på 2016 kan det redan konstateras en sak: 2016 är verkligen året när hälsa, träning och kost står i fokus – såhär ser hälsotrenden ut i år. Trenden med hälsa och att vara hälsosam är i år starkare än aldrig någonsin förr. Det syns tydligt både i […]
Miljödieten och plantbaserad mat
Är det något som vi gillar är på bloggen är det nyttig och näringsrik kost som för den delen inte är vare sig animalisk eller alltför negativ vad gäller påverkan på miljön. Hälsosam mat är bland annat den som kallas för råkost, med mineralrika och vitaminstinna livsmedel, mer om detta […]
Den goda maten
Mat är viktigt för alla levande varelser, och särskilt viktig för många är att den är både god och gärna ekovänlig. Något som det talas mycket om är hur maten är för de som är de svagare i samhället, de äldre, de som behöver personlig assistans och liknande, mer om […]